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若不服用安眠藥，可使用哪些保健食品調整睡眠？趙藥師指出，如果是因為內分泌失調桃園機車借款免留車或更年期身心症所造成的失眠，建議平時可透過補充DHEA以達到改善效果。
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趙藥師解釋，安眠藥若依正確使用方式並不會產生抗藥性、依賴性或影響身體機能，反而是長期失眠造成的睡眠不足對於身體的影響較大，再加上因長期睡眠品質不穩定，可能造成罹患重大疾病的機率也跟著增加。
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▼安眠藥需經醫師開立處方或藥師指示才能使用。
▲許多難汽車貸款率利計算公式以入眠的民眾常需靠藥物才能睡好覺。（圖／達志／示意圖，下同）
對於睡眠品質差、常常失眠的民眾而言，「安眠藥」能夠提供短時間的安穩與放鬆。但已成為遭濫用的第三大藥物的安眠藥，該如何吃較安全？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，安眠藥就像一把雙面刃，正確使用的確可擺脫失眠困擾，但使用錯誤也可能傷身。
該到哪科就診？趙藥師叮嚀，嚴重失眠者可先到醫院身心內科（精神科）或神經內科確認原因治療，只要經過醫師處方或藥師指導下的劑量即為安全，副作用可減至最低，千萬不要自行增減藥量，因為劑量過量時會增加肝腎負擔及昏睡不醒、肌肉痙攣、血壓下降，呼吸變淺、變慢，心跳緩慢等風險。
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趙藥師說，安眠藥就像是一把雙面刃，在正確的使用情況下的確可幫助擺脫失眠困擾，但使用錯誤可能傷身；建議有失眠問題的民眾，可先檢視自己的生活與睡眠習慣並應尋求專業醫師診治，不拿親友正在使用的安眠藥自行服用，也不要自行至藥局購買。
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